In einer Zeit, in der pauschale Diät-Trends und widersprüchliche Ernährungsratschläge überall zu finden sind, sehnen sich viele Menschen nach einem individuellen, ganzheitlichen Ansatz. In Dortmund gibt es eine besondere Form der Ernährungsberatung, die auf über 1000 Jahre altem Wissen basiert und dennoch hochaktuell ist: die Ernährungsberatung nach Avicenna.
Was macht Ernährungsberatung in Dortmund nach Avicenna besonders?
Keine Einheitslösung – sondern individuelle Beratung
Anders als viele moderne Ernährungskonzepte, die für alle Menschen die gleichen Empfehlungen aussprechen, berücksichtigt die Avicenna-Ernährungsberatung Ihre einzigartige Konstitution. Was für einen Menschen gesund ist, kann für einen anderen unbekömmlich sein.
Der Unterschied liegt im Konzept des Temperaments:
In der Avicenna-Medizin wird jeder Mensch als individuelle Kombination aus vier Grundeigenschaften betrachtet:
- Warm oder kalt
- Feucht oder trocken
Daraus ergeben sich verschiedene Körpertemperamente, die bestimmen, welche Nahrungsmittel für Sie optimal sind und welche Sie besser meiden sollten.
Ganzheitlicher Ansatz statt Kalorienzählen
Die Ernährungsberatung nach Avicenna betrachtet nicht nur Kalorien, Makronährstoffe oder einzelne Vitamine. Stattdessen wird der Mensch als Ganzes gesehen:
- Körperliche Verfassung: Wie ist Ihr Körperbau, Ihre Verdauung, Ihr Energielevel?
- Emotionales Wohlbefinden: Wie ist Ihre Stimmung, Ihr Schlaf, Ihr Stressempfinden?
- Lebensumstände: Welche Jahreszeit ist es? Wie ist Ihr Alltag strukturiert?
- Individuelle Reaktionen: Wie fühlen Sie sich nach bestimmten Mahlzeiten?
Über 1000 Jahre bewährtes Wissen
Die Grundlagen dieser Ernährungslehre stammen von Ibn Sina (Avicenna, 980-1037), einem der bedeutendsten Ärzte der Geschichte. Sein medizinisches Werk „Al-Kanoon“ (Das Gesetz) wurde über 700 Jahre lang als Standardwerk an europäischen Universitäten gelehrt.
Dieses Wissen ist nicht veraltet – im Gegenteil: Es bietet zeitlose Prinzipien, die auch heute noch funktionieren, weil sie auf der Beobachtung der menschlichen Natur basieren, nicht auf kurzlebigen Trends.
MIRZA Ernährungsberatung nach Avicenna in Dortmund
Seit 1979 gibt es in Dortmund eine Praxis, die sich der Ernährungsberatung nach Avicenna widmet: MIRZA Ernährungsberatung.
Die Geschichte der Praxis
1979: Arshad Mahmood Qamar Mirza gründet die Praxis in Dortmund. Als Experte der traditionellen Unani-Medizin bringt er das authentische Wissen aus der persischen Medizintradition nach Deutschland.
16 Jahre Ausbildung: Manuela Marjorczyk wird von ihrem Mann Arshad Mahmood Qamar Mirza persönlich in der Elementaren Organtherapie nach Avicenna ausgebildet.
Seit 2009: Manuela Marjorczyk führt die Praxis weiter und macht die Ernährungsberatung nach Avicenna für Menschen in Dortmund und dem Ruhrgebiet zugänglich.
Was Sie bei MIRZA Ernährungsberatung erwartet
1. Ausführliche Temperamentsbestimmung
In einem persönlichen Beratungsgespräch wird Ihr individuelles Körpertemperament bestimmt. Dies geschieht durch:
- Analyse Ihres Körperbaus und Ihrer körperlichen Merkmale
- Gespräch über Ihre Verdauung und Ihr Wohlbefinden
- Beobachtung Ihrer Reaktionen auf verschiedene Nahrungsmittel
- Berücksichtigung Ihrer Lebensumstände und Beschwerden
2. Individueller Ernährungsplan
Basierend auf Ihrem Temperament erhalten Sie einen detaillierten, personalisierten Ernährungsplan mit:
- Liste der für Sie geeigneten Lebensmittel
- Empfohlene Gewürze und Kräuter
- Geeignete Getränke und Teemischungen
- Konkrete Rezepte und Zubereitungshinweise
- Kombinationsregeln für Mahlzeiten
3. Praktische Alltagstipps
Sie erhalten nicht nur einen Ernährungsplan, sondern auch praktische Hinweise für den Alltag:
- Wie Sie Ihre Mahlzeiten zeitlich strukturieren
- Welche Essgewohnheiten Sie entwickeln sollten
- Wie Sie mit Heißhunger oder Müdigkeit nach dem Essen umgehen
- Wie Sie Ihre Ernährung an Jahreszeiten anpassen
4. Nachbetreuung und Anpassung
Ihre Ernährung ist kein starres Konzept, sondern passt sich an Ihre Entwicklung an. In Folgeterminen kann der Plan angepasst werden, wenn sich Ihre Lebensumstände oder Ihr Befinden ändern.
Für wen ist die Ernährungsberatung nach Avicenna in Dortmund geeignet?
Bei gesundheitlichen Beschwerden
Die Avicenna-Ernährung kann unterstützend wirken bei:
Verdauungsprobleme:
- Blähungen und Völlegefühl
- Sodbrennen und Magenbeschwerden
- Durchfall oder Verstopfung
- Reizdarm-Syndrom
Energiemangel:
- Ständige Müdigkeit, besonders nach dem Essen
- Antriebslosigkeit
- Konzentrationsschwierigkeiten
- Erschöpfung
Stoffwechsel und Gewicht:
- Schwierigkeiten beim Abnehmen trotz Diäten
- Ungewollte Gewichtszunahme
- Gestörter Stoffwechsel
Unverträglichkeiten:
- Nahrungsmittelintoleranzen
- Unklare Unverträglichkeiten
- Häufige Allergien
Hormonelle Probleme:
- Unregelmäßiger Zyklus
- Wechseljahrsbeschwerden
- Hormonelle Dysbalancen
Hautprobleme:
- Unreine Haut
- Ekzeme
- Trockene Haut
Schlafstörungen:
- Einschlafprobleme
- Unruhiger Schlaf
- Nächtliches Aufwachen
Zur Gesundheitsvorsorge
Auch ohne akute Beschwerden ist die Ernährungsberatung sinnvoll:
- Sie möchten verstehen, welche Ernährung optimal für Sie ist
- Sie möchten Krankheiten vorbeugen
- Sie möchten mehr Energie und Vitalität
- Sie möchten Ihre Lebensqualität verbessern
Für Menschen, die Trends und Diäten satt haben
Wenn Sie schon viele Diäten ausprobiert haben und nichts langfristig funktioniert hat, könnte die Avicenna-Ernährung die Lösung sein. Sie basiert nicht auf Verzicht, sondern auf dem Verständnis, was Ihr Körper wirklich braucht.
Was unterscheidet diese Ernährungsberatung von anderen Angeboten in Dortmund?
Kein kurzfristiger Diät-Plan
Die Avicenna-Ernährung ist keine Diät mit Start- und Enddatum. Es ist ein Weg, langfristig im Einklang mit Ihrem Körper zu leben.
Sie lernen:
- Auf die Signale Ihres Körpers zu hören
- Echten von falschem Hunger zu unterscheiden
- Welche Nahrungsmittel Ihnen Energie geben (statt sie zu rauben)
- Wie Sie ein natürliches Gleichgewicht finden
Keine Fertigprodukte oder Ersatzprodukte
Es geht um echte, natürliche Lebensmittel – frisch zubereitet mit hochwertigen Zutaten. Keine Shakes, keine Riegel, keine Nahrungsergänzungsmittel (außer bei nachgewiesenem Mangel).
Kein Kalorienzählen oder Abwiegen
Sie müssen keine Kalorien zählen, keine Makronährstoffe berechnen und keine Portionen abwiegen. Stattdessen entwickeln Sie ein natürliches Gefühl dafür, was und wie viel Ihr Körper braucht.
Integration in den Alltag
Die Avicenna-Ernährung passt in jeden Alltag – egal ob Sie berufstätig sind, eine Familie haben oder viel unterwegs sind. Es geht nicht um komplizierte Rezepte, sondern um einfache, praktische Prinzipien.
Die drei Säulen der Gesundheit bei MIRZA
Die Ernährungsberatung nach Avicenna berücksichtigt, dass Gesundheit auf drei Säulen ruht:
1. Ernährung
Die richtige, individuell passende Ernährung ist die Basis. Sie nährt Ihre Organe, versorgt Sie mit Energie und hält Ihren Körper im Gleichgewicht.
2. Bewegung
Regelmäßige Bewegung ist essentiell, um Schadstoffe auszuscheiden, die Durchblutung zu fördern und den Körper zu stärken. Die Empfehlungen werden auch hier an Ihr Temperament angepasst.
3. Entspannung
Erholsamer Schlaf, Stressabbau und Momente der Ruhe sind ebenso wichtig wie Ernährung und Bewegung. Jeder Mensch findet seinen eigenen Weg zur Entspannung.
Alternative und ergänzende Angebote in Dortmund
Neben der Ernährungsberatung gibt es in Dortmund viele weitere Angebote für ganzheitliche Gesundheit, die gut mit der Avicenna-Ernährung kombinierbar sind:
- Yoga-Studios für Bewegung und Entspannung
- Naturheilpraxen für weitere therapeutische Unterstützung
- Bioläden für hochwertige, frische Zutaten
- Wochenmärkte für regionale, saisonale Produkte
Die MIRZA Ernährungsberatung kann eine wertvolle Ergänzung zu anderen Therapien sein oder als eigenständiger Weg zur Gesundheit dienen.
Fazit: Ihr Weg zu individueller Gesundheit in Dortmund
Die Ernährungsberatung nach Avicenna bei MIRZA in Dortmund bietet Ihnen:
✓ Individuelle Beratung statt Einheitslösungen
✓ Ganzheitlichen Ansatz für Körper, Geist und Seele
✓ Über 1000 Jahre bewährtes Wissen angepasst an moderne Zeiten
✓ Praktische Alltagstipps die wirklich umsetzbar sind
✓ Langfristige Lösungen statt kurzfristiger Diäten
✓ Persönliche Betreuung durch erfahrene Beraterin
✓ Zentrale Lage in Dortmund mit guter Erreichbarkeit
Wenn Sie bereit sind, einen neuen Weg zu mehr Gesundheit, Energie und Wohlbefinden zu gehen – einen Weg, der speziell auf Sie zugeschnitten ist – dann ist die Ernährungsberatung nach Avicenna genau das Richtige für Sie.
Der erste Schritt ist einfach: Vereinbaren Sie einen Termin.
Wichtiger Hinweis: Jeder Mensch ist einzigartig
Bitte beachten Sie: Alle in diesem Artikel beschriebenen Informationen über die Ernährungsberatung nach Avicenna dienen der allgemeinen Orientierung. Die tatsächliche Ernährungsberatung ist immer eine höchst individuelle Angelegenheit.
Jeder Mensch hat:
- Ein einzigartiges Körpertemperament
- Eine individuelle gesundheitliche Vorgeschichte
- Spezifische Beschwerden und Bedürfnisse
- Unterschiedliche Lebensumstände und Möglichkeiten
Was für einen Menschen die optimale Ernährung ist, kann für einen anderen völlig unpassend sein. Deshalb gibt es in der Avicenna-Ernährung keine pauschalen Empfehlungen – alles basiert auf Ihrer persönlichen Konstitution.
Die hier beschriebenen Beispiele und Empfehlungen sind Illustrationen des Konzepts. Ihre tatsächliche Ernährung sollte immer durch eine persönliche Temperamentsbestimmung und individuelle Beratung festgelegt werden.
Eine Selbstdiagnose oder die Übernahme von Ernährungsplänen anderer Menschen ist nicht sinnvoll und kann sogar kontraproduktiv sein. Investieren Sie in eine professionelle, persönliche Beratung – es lohnt sich!